Het kramp-magnesium complex

Veelvuldig krijg ik de vraag wat nu specifiek krampen veroorzaakt tijdens een sportinspanning. Voor ik mijn antwoord kan formuleren komt er vaak de vraag, tekort aan magnesium? Diverse factoren kunnen verantwoordelijk zijn voor inspanningsgerelateerde krampen. In onderstaande blog geeft Asker Jeukendrup een mooie samenvatting weer van de oorzaken en factoren die inspanningsgerelateerde krampen kunnen triggeren.


https://www.mysportscience.com/post/what-causes-muscle-cramps-in-exercise