Onze diensten
#1 BEWEEGPLAN
- Analyse hulpvraag en stellen van doelstellingen
- Coaching richting doelstellingen
- Anamnese van bewegingsamplitude:
* In kaart brengen van trainingsvolume en intensiteit
- Opstellen trainingsschema’s duursporten
* Lopen:
5 km, 10 km, 1/2demarathon, marathon, ultralopen, trailrunning
* (cross)triathlon
* MTB | wegwielrennen
#2 SPORTVOEDINGSPLAN
Analyse hulpvraag en stellen van doelstellingen
Antropometrie: gewicht, BMI, vetvrije massa en heupomtrek in kaart brengen
Analyse macro- en micronutriënten doormiddel van een voedingsanamnese
In kaart brengen van trainingsvolume en intensiteit
energiebalans: inschatten van energieverbruik /energiebehoefte
Advies macro-micronutriënten sportvoedingsschema
#3 SPORTVOEDINGSADVIES
Eetschema’s voor trainingenwedstrijden / wedstrijdonderdelen / tornooien
Voedingsadvies ifv van recuperatie
Gebruik van supplementen + uitleg verboden stoffen.
Maagdarmklachten bij sporters
Vegetarisme/veganisme binnen de sport
Vochtregulatie
Wedstrijd/tornooibegeleiding
Aanwezigheid multidisciplinair overleg
#4 COACHING/WORKSHOPS
Vormingsessies voor sporters/ouders/trainers
Productinformatie/ producten leren lezen/ specifieke sportvoeding
#5 SCREENING
Antropometrie: huidploometing ( isak-procedure) aftekenen + meten